Idag är det nyårsmorgon sista dagen på året. Igår var det hejdå på jobbet och vi fick inte komma tillbaka förän nästa år ;) hehe.
Till frukost idag blev det lövbiff med hemmagjord beanässås för min del. Ellie gjorde jag detta. En ekologisk fil med rivna paranötter, godjibär, valnötter, tranbär, punpakärnor och linfrön.
Idag har det varit en redigt flummig dag ingenting som stämt när det allt. Sovit lite nu så hjärnan fått reda upp sig hehe. Ligger och gosar med Nova nu.
Idag firar jag och Ellie två år som förlovade tiden går fort och många mer år kommer det bli :) Ellie lagar mat ska bli spännande och se vad det bjuds på.
Är skönt att jobba igen. Det är lugnare att jobba än vara ledig. Fast man går och bär en massa kg och sliter som ett djur. Så får man sitta och ta en kaffe i lugn och ro och bara slappna av emellanåt. Nu ska jul kg bort har precis lagat äggvite omelett och har en lax i ugnen nu med ungsgrönsaker till som jag ska ha med mig imorgon.
Idag har vi varit ute och firat dom sista Julfiranden. Idag var vi ute och hälsade på Britta igen och åt lite mat men som blev frukost för mig för det blev på förmiddagen. Sen åkte vi ut till mina päron och åt julmat. I år bjöds det på tacos var jätte skönt bryt och av slut av julmaten. Vi lekte julklappsleken i år med som börjat bli av en ny tradition som börjar gro. Jag snappade åt mig en massage sak så nu får jag massera Ellies rygg och Ellie tog en databok så nu kanske hon kan laga våran bärbara ;). Strumperna fick jag av Britta Ellies farmor så nu behöver jag inte frysa längre. Nu träffas nog inte hela min familj på ett år igen så på återseende. Om vi är kvar i Sverige nästa år, för vi har sagt det att vi åker troligen iväg så vi slipper allt farande plikter och stress nästa år. God jul på er alla nu börjar vardagen igen jobb, träning.
Bu är det julafton morgon och dags för lite köttbulle dags. Var lite skitig om händerna innan men nu blev dom rena. :)
Efter kaklat ett kök hos en förkyld familj. Vaknade jag idag med redig basröst och en tjock klump i halsen och halsont. Nu rinner näsan och känns som jag nu börjar bli förkyld. Och den familjen jag kaklar nu hos är rejält förkylda med. Kommer jag undan denna förkylning har jag bra immunförsvar.
Ellie sitter och gråter och nu är julen här. Ellie hon gråter inte för att hon inte varit elak och inte fått några julklappar, hon gråter inte heller för att hon är lycklig. Hon gråter för att det är samma visa som vanligt varje år. Folk bjuder in oss och fira jul hos dom. Alltid lika trevligt men en del får vi tacka nej till. Och vissa av dom här personerna försöker ge Ellie dåligt samvete med elaka pikar och dumma kommentarer. Och den sista veckan av julen sitter min söta och älskade och gråter när julen ska vara glädjens dag full med värme medans en del kastar kallt vatten på henne och piskar henne med kommentarer. Börjar tröttna på detta själv.
Min jul som barn har varit underbar. Godishuset man fick på morgonen och morgonklappen. Mamma och pappa lagade mat under dagen när vi firade hemma. Men ibland var vi även hos farfar och farmor och firade. Pappa brukade alltid diska efter vi ätit. Det var hans tradition :) pappa brukade gå ut med hunden och missade alltid tomten som kom då, fattar än idag inte hur han lyckades missa tomten varje år. Min barndom har varit så bra. Älskar er mor och far det ska ni veta. Hoppas jag kan bli lika bra far en dag som du min far.
Är så nöjd av mitt inköp av stall lycktan. Letat i sex månader efter en sådan. Dom är så små i vanliga fall runt 20 cm höga men jag ville ha en stor och denna är perfekt hela 37 cm hög, perfekt.
Vart är vintern. Tycker hösten varit väldigt lång i år.
Så här ser det ut på Haga i Jönköping
Och så här i Taberg där vintern kommit på redigt nu. Har dom flyttat Taberg till Norrland eller vad står på. Har snöat runt hela Jönköping men här landade visst ingen snö.
Idag har jag tränat rygg och biceps. Gick redigt bra och ännu roligare att se att man tar i så blodkärlen spricker då vet man att man tagit i. När jag körde biceps kände jag redigt hur bra träningen tog kände redigt hur den slets sönder och sträcktes ut. Efter passet såg man ut så på sidorna.
Nu har jag hittat min stall lyckta, så nu är jag nöjd :) använde min rabat från wrapp så den gick på 149 kr bara. Nu ger den både mys stämmning och värme i lägenheten.
Idag blir det ingen träning bara vila och matlagning. Idag har jag hunnit med mycket, vet inte vad jag gått på idag. Hunnit kakla ett badrum och foga det och hunnit med att foga ett större badrum. Ligger nu i sängen och är helt slut och väntar på Ellie så vi kan dricka kaffe.
Idag har det sett ut så här där jag varit idag. Droppat blod från fingret halva dagen idag efter att skurit mig på kammen eller på strykaren som man också kan säga. Fläckar stora som 50 öringar och nerblodade verktyg. Men nu har det slutat och verktygen är rena med.
Styrke träning 60 min, bröst och triceps
Snedbänt 8 gånger 4, 90 kg.
Delad bänk 10 gånger 4, 50 plus 50 kg= 100 kg
Stående flyers 10 gånger 4
Stående flyers mer isolerat 10 gånger 4
Triceps
Stång smala fullt viktmagasin på 10 gånger. 4
Dipps 20 gånger fyra, min egen vikt.
Liggandes på bänk lutande neråt bakåt. Hantel bakom huvudet 25 kg 10 gånger 4.
Rep sittandes 10 gånger 4.
Mage
I magmaskin fullt viktmagasin pluss extra vikter.
Liggandes på sned bänk upp och ner med benen som ett V
I helgen har det varit fullt upp som vanligt, men en helt underbar och rolig helg. I fredags var det julbord med Peab hela regionen var uppe. 225 st var anmälda till det. Det var både från bygg sidan och service delen som beblandade sig. Anläggnings sidan var inte med. Det var på guvunören med mycket god mat och ett helt långbord med efterrätter.
I lördags kom Emelie och Samuel upp till oss, blev många goda skratt och fem timmar monopol ända in på små timmarna. Jag kom två:à ovanligt men sant jag brukar nämligen komma sist hehe. Det var längesen vi sågs nu så det fanns en hel del att prata om. Blev mycket god mat vin och öl att kyla strupen med.
Nu är jag och svävar bland moln. Fick hem tre korvar rökt ejder. Så jäkla gott nu ska det njutas. Vilo dag idag men imorgon smäller det igen :)
Nu har vi städat, tvättat Ellie flydde en stund till blomsterlandet ett land långt i fjärran där solen alltid skiner. Hon vet hur jag blir när jag städar, städ monstret brukar hon kalla mig hehe. Nu har vi precis ätit kikärtsbiffar som smakade utsökta. Nu tar vi det lugnt och tar en kaffe och lyssnar på radio och väntar på tvättmaskinen ska bli klar så vi kan hänga och sätta på en ny. Är så skönt att ha en tvättmaskin i lägenheten och slippa detta springet med tvätten i trapper.
Vet inte om ni kommer ihåg att jag köpt detta proteinet. Som en del av er vet kan en del proteiner smaka veder värdigt men man vänjer sig efter ett tag. Men detta var ta med fan as gott. Den smaken jag tog smakar typ som citron formage rek stark denna. Var lite skummande men man står ut med det när man vet hur den smakar hehe.
Nu har jag bakat saffrans längd med vit choklad i. Blev fyra stycken jätte längder så två får följa med till jobbet och mätta murare, snickare och rörkrökares magar vid elva fikat imorgon :)
Idag var det kalas för mamma. Det roliga var att hon visste inget. Vi alla satt på pallas athena och väntade på mor och far. Och sen när hon dök upp där så blev hon överraskad hehe.
När vi ätit all god mat sa vi alla hejdå och kramade varandra.
Men det mamma inte visste vi tog alla tog var sin bil och åkte bort till bowling hallen och det var nästa stopp till och där stod vi och väntade i bowlinghallen och överaskade henne igen hehe tittut
Nu har Ellie bakat bescotti. Så nu har vi druckit glögg och ätit bescotti :) idag har vi jul pyntat inne i lägenheten och ute på balkongen. Jag och lilo sitter och kolla på film men hon somnade visst hehe och Ellie sitter i köket och virkar.
Istället för kalas hos Ellies storebror så ska jag avnjuta ett pass på gymet och slita sönder lite muskler rygg och biceps blir det ev lite mage.
Det vet du med ;) här är lite gamla bilder.
I Rumänien
Ålands båt
Jag i Frankrike i lås och bom
Stadsparken
Runt munken
