Matlagning

Dagens aktiviteter har bestått av rökning av kyckling i röken. Lagat smaskiga köttbullar.

Gamla jobbet

Hittade en gammal bild på nätet på mig från icotron tiden på nätet. Är jag som står i rött på bilden och gör det sista på ugnen vi byggt

.

Idag kom det en låda med lite gott och blandat med posten. Dags att öka och bygga och förbränna.

Kvällsmat

Till kvällsmat blir det proteinpudding så jäkla gott

Slit

Har varit nere på gymet en sväng sprang en 60 min och cyklade 10 min. Var helt färdig i benen är först nu efter ett antal liter senare jag har återhämtat mig lagade kolpudding och 2 kg kyckling så nu ska jag väll klara några dagar. Efter träningen blev det lite lax ägg och spenat.