Testing testing

Testar att blogga från min nya IPHONE! :)
Idag har jag strykt och hängt upp nya gardiner. Det ni!

Här sitter jag och Lilo och äter bacon och korvar hehe.

Idag på jobbet så hade jag kalat alla köken makerat var elutagen var under platterna och fogat och idag när jag skulle borra upp för elutagen var så hade städarna på bygget skurat bort dom suck suck man blir så trött. så fyra kök av 12 får se hur vi löser det.

Nu ser man hur magen har krypigt in rejält är nere på 76 kg nu får se var man landar får börja tillsätta lite kolhydrater om man kommer ner till 70 kg. Var rätt äckligt när jag tränade man såg fibrerna i  musklerna och venerna bara putade ut som stora dagmaskar och knöla kom fram som jag inte visste hade hehe. tur att ellie inte är med och tränar då hade hon försökt få mig sluta hehe. Puss på dig sötis.

Ja Ellie jobbar idag också så jag sitter hemma själv och vet inte redigt vad man ska hitta på. Jag har tränat idag ett redigt axelpass har fått en redig ny tändning när det gäller träningen känner jag.

Jag hade inget att göra så jag kollade lite i våra Lchf kokböcker och kollade i frysen, såg att vi hade lite torsk och spenat och så slängde jag ihop en liten fiskgratäng. nu blir det lite kaffe :)

Veckan som varit

Dags att blogga lite. Nu har träningen kommit igång efter all vikt nedgång, nu ska det bara byggas muskler. ska satsa på att få en redig tvättbräda igen det var ett tag sen det stod ut som koter på magen. Jag tycker själv att man är i hyfsad form för att inte tränat på 5 månader eller 6.

'

Denna veckan har jag kaklat ett badrum.

Och fogat nästan alla köken i dom två trapp uppgångarna sammanlagt 12 kök

Men nu är det helg för min del Ellie hn jobbar så jag har tvättat kört diskmaskiner tömt lådan tränat handlat och gjort dessa goda köttbullar med färska örter i till Ellie så hon kan ha med sig till jobbet imorgon :)

Gratis skylt!

Hos SkyltMax kan man få en gratis skylt! Allt man behöver göra är att skriva ett inlägg i sin blogg med ordet namnskylt. Suveränt!

kaklat kök

Nu denna veckan har dom börjat bli färdiga med köken snickarna så då fick jag äntligen börja med att sätta stänkskydden. är är några av dom men dom är inte fogade än.

Deff sommar 2009 vs. sommar 2011

Ställde mig på vågen idag insåg att jag vägde 77 kg. Jag började med deffa ner mig redan 2009 på vintern och då vägde jag i snitt 95 kg och sen gick jag ner till 82 kg och nu innan vi började med LcHf vägde jag 82 om med hjälp av LcHf metoden har jag gått ner till 77 kg så sammanlagt har jag gått ner 18 kg sen jag började hehe helt otroligt.

Var hos tandläkaren igår drog ut en tand gick jättebra tills idag när jag var på jobbet började komma blod som fasiken ur såret så jag fick åka hem men nu är det bra igen.

Nu är bassängen klar

Nu är polen klar vatten i och golvet på plats.

Jag var där idag och putsade igen ett avloppshål bla som vi har haft till våra baraker som vi fikat i som gick in i byggnaden. sen när jag andå var där så passade jag på att flytspackla till ett golv i ett litet utrymme som glömts bort.

Nu har vi varit hemma hos Ellies lillebror och snackat en massa skit och fikat alltid lika trevligt att hälsa på.