Frukost

Nu blir det en morgondrink med cretine, amino fuel, glutamin och tre tjockis piller. Och nu lite levande föda i form av ägg. Sen bär det av till A6.

Jäkla tur

Fick precis reda på att 15 st ska få lämna min gamla arbetsplats ibland lämnar man precis i rätt tidpunkt.

Axlar

Idag trodde jag inte det skulle bli nån träning. Jag var och hämtade en ny leverans med kosttillskott från gymgrossisten. Det var creatine aminosyra och en sak som heter crack. sen hämtade jag Ellie på sin praktik sen åkte vi hem jag öppnade paketet och kollade vad det var i så det stämde. Fick med en energi dryck som jag tog i soffan smakade som redbull, men direkt när den var slut somnade jag hehe var nog sömnmedel i den. Men sen kom jag iväg för ett grymt axelpass sent men det blev av.

Här är leveransen som kom idag och det jag tar innan jag tränar det blir lite saker och då är inte proteinet och glutaminet med på bilden ;)

Lämnar

Nu lämnar vi detta jobbet för att åter kakla badrummen. Ellie var uppjagad som fan i morse. Stackarn hon kan inte slappna av när hon får mycket att göra plus att hon får för sig att göra massa annat konstigt som hon inte ens behöver tänka på för stunden.

Husdjur

Nu har vi köpt ett till husdjur här hemma han går här och kollar läget och katterna iakttar honom :)

Fest

Sitter och kollar på programmet sol fest och oroliga föräldrar. Vissa delar påminner väldigt mycket om hur man själv var som yngre allt festande och raggande och ett och annat slagsmål. Att dra ett helrör och lika mycket på nästa fest eller ute på krogen var inget ovanligt eller nån liter hembränt på förfesten. Man har förändrats en del kan man säga. Nu har jag vänt helt blivit hel nykterist och vill i stort sätt inte dricka för att inte paja min träning. Nu fattar man inte hur folk inte klarar av att hålla sig nykter, eller hur folk längtar hem till sig kalla öl som står i kylen. Är det ett beroende nekade du nu så är det första steget till att vara beroende hehe. Jag har helt klart gjort min del och lite till hehe. Kommer ihåg ett tag när vi var ute onsdag torsdag fredag och lördag ett tag fattar inte hur vi orkade.

Fy fasiken

Detta såg nått fruktansvärt gott ut. Dit åker vi nu ;€

Vila

Nu har vi lagt halva golvet i källaren 40 kvadratmeter nu har vi lika mycket kvar och lite till. Nu är det torsdag och imorgon får vi förbereda inför kalaset på lördag här hemma som har blivit framskjutet för vi varit sjuka. Jag och lilo ligger och kollar på Adam live och slappar jag har soffan och hon har fortöljen jämte.

Golv

Idag står det att lägga klinker i en källare och nu har jag kommit igång :)

Frukost

Till frukost på jobbet imorgon blir det en kräft kompott med kräftskärtar ägg, majonäs, rödlök och en solo vitlök för lite sting i det hela.

Mat

Nu har vi varit och handla klockan är 20:30 fick panik för det var precis tomt i kylen. Jag drog med mig Ellie och åkte iväg. Jag lämnade Ellie i lekhörnan för tjejer på maxi närmare bestämt i blomster hörnan och gick vidare själv och handlade. Och detta blev det till mat imorgon. Ugnsbakade tomater och championer med hackad basilika hampafrön och lite ringlad olivolja på och flingsalt och peppar. Till detta kycklingfilé och en crème fraîche sås till.

Hemma

Nu har jag kommit hem och tar mig en kaffe och en bit mat. Imorgon blir det att lägga klinkergolv i en källare. Vi ville börja sätta kakel i lägenheterna men målaren har inte börjat än och är klar tidigast fredag så vi tar detta i mellan jobben. Man ska inte klaga på utsikten när vi jobbar i alla fall :)

Sova

Ska bli skönt att komma hem och sova idag inte sovit på två dygn är så man mår illa och allt snurrar nu

Äntligen

Nu tittar jag förbi. Nu är febern borta och änligen fick man komma ner till gymet så jäkla skönt körde så trodde skinnet skulle spricka. Alla biffar och stekar som brukar va där nere var där och en massa nya ansikten. Blir en del hälsande och skämtande med folket där nere. Är så trevligt på atlantis för alla stammisar snackar med varandra och skämtar och ger varandra tipps. Inte alls som tex Friskis där alla håller sig på sin kant. Nu ska jag strax köra Ellie till praktiken hon ska köra natt för första gången men det ska nog gå bra för henne.

Mys

Nu är det söndag kväll det innebär god söndags mat och mys i soffan. Idag har vi tagit det lugnt och tagit en skön promenad runt sommarlandet.

Keso pannkakor

Nu är vi piggare hemma fullt friska nästan, är då skönt att bli av med detta nu.
Idag har jag lagat keso pannkakor supper goda blev dom. Lite svår stekta men jag har ju svårt för vanliga pannkakor hehe.

250 gram keso
3 st ägg
3 msk mandelmjöl
Salt
Bara blanda ihop och steka lycka till.

Bok

Idag har min bok kommit. Vitt begär heter den och är en personlig berättelse om sockerberoende. Min förkylning har inte släppt en heller men i helgen är det vila som gäller, skulle varit på kalas i helgen hos far och mor men vi får stanna hemma. Ellie är pigg nu i alla fall hon står just nu och dansar.
Idag på jobbet har det blivit fogning av två badrum och två klinkergolv lagda i dom med.

En liten autograf fick jag med. För er som säger och tror den är tryckt så är den äkta direkt från Gunilla Sahlins penna :) man fick det om man beställde den direkt från henne för den har inte kommit ut i handeln än. Ska även skicka en recension vad jag tyckte om boken till henne.

Överraskningar

När jag satt och kaklade så kom hyresgästen hem som varit på resande fot. Rätt som det är kommer han in i badrummet och flinar lite och säger att det hänt något i sovrummet. Jag går in och kikar då ser jag. Flytspacklet har läckt genom väggen och in på sovrums golvet 1,5 gånger 1 meter ca en cm tjockt. Vi ringde till spacklaren och skrattande och sa till han då sa han tyckte väll det gick åt lite väl mycket hehe. Bara att skrapa väck tur att det var plastmatta.

Nu är det kväll och vi tar det bara lugnt och jag somnar snart. Idag var det regn och rusk ute redigt höstväder ute nu är det mysigt och om en vecka får vi ställa tillbaka klockorna en timme. :)

Konstig

Satt en lustig gubbe i trappan när jag kom hem såg kallt ut hehe.

Boeuf bourguignon

Nu är grytan klar så här blev det och receptet på denna härliga gryta finns på denna länken:

http://www.tasteline.com/Recept/Boeuf_Bourguignon

Höst

Ser lite höstigt ut med champinjonerna och baconen och den gula steklöken. Blir en redig höstgryta detta.

Gryta

Dags att laga en gryta en så kallad Boeuf Bourguignon

Fogning

Idag stod det fogning på schemat av det badrummet jag gjorde klart i torsdag nu ska jag foga min handledare Lasses med :)

Bokus

Funderar på att köpa denna boken, den handlar om sockerberoende.

Nya skalen

Våra nya skal till mobilerna.

Söndagsbestyr

Jag och Ellie har spelat Wii nu, men jag spelade mest hehe. Och vi har bestämt varsitt nytt skal till mobilerna, en panda och en zombie. Jag har också försökt lära Ellie att vicka på tuttarna som Ricky Bruch gör i Ronja Rövardotter, men det kopplar inte säger hon hehe. Nu är jag piggare i alla fall och det blir jobb imorgon och ev träning. Får se vad kroppen säger efter jobbet, jag längtar som fan dit nu.

Har alltid haft för mig att Ricky Bruch alltid har varit lite halv plufsig genom tiderna men jag hade visst fel han var rätt vältränad endå när han tränade och knaprade som mest.

Söndag

Då var det söndag och jag hoppades på att gå till jobbet imorgon, men just nu ser det mörkt ut. Näsan rinner och huvudet exploderar snart av värk. Men det positiva är att febern verkar vara borta. Känns inte som man har tid med detta, jag vill jobba och köra stenhårt på gymmet. Saknar mest mitt andra hem nu. Men får väl åka dit desto mer när jag är frisk sen. Nu sitter Ellie och binder om en bukett hon köpte igår. Och jag måste öva på gitarren tills Ellies morfar Stig kommer hit nästa gång. Han förväntade sig en liten konsert fick jag reda på nästa gång han kom hit och det ska han få hehe.

Sjuk

Ligger i soffan med min Onepiece och ett tjockt täcke på mig och fryser ändå, näsan rinner och ont i halsen och det blir bara värre. Tror jag håller på att bli sjuk. Mitt kalas är i fara men får se imorgon hur jag mår.

Paketöppning :)

Denna fick jag av Ellie. En äkta Onepiece. Wiiiie.

Jag misstänkte att jag skulle få en, men så fick jag första paketet

så låg det en filt i gissa om jag blev lite lurad hehe. Nu kan jag

vara varm hela vintern :)

Här är den på.

Då var man 30

30 år och bara ännu lyckligare

Landet brunsås

Nu blir det Landet brunsås på tv. Det går på SVT1 tisdagar kl 21:00 och handlar om mat i historien och halvfabrikat och hur mat har utvecklas genom tiderna med en rolig touch med dessa tre personer i spetsen. Och alla dessa olika diethetser.

Skadad

Nu börjar pekfingret ordna upp sig. Klämde mig rätt rejält mellan en betongklump och en gjutjärns golvbrunn. Igår kändes det som det var läge att kapa bort det men nu går det böja på det igen :) fast ingen känsel än

Nu får man sådana sms med hehe ;) det känns kanon för er som undrar

Substitut för krossade tomater

Nu när vi äter LCHF så får man inte äta krossade tomater för kolhydraterna är för många. Som substitut för detta tar jag och köper tomatjuice som finns på Maxi som är jättegod och nästan inte har några kolhydrater, bara 3%.  Kan varmt rekommendera den och det blir inte blaskigt heller.

Mat

Nu har jag lagat mat för hela veckan

Oxestek

LcHf broccolipaj

LcHf lasange

Taco paj utan pajdeg

Besvikelse

En stor besvikelse. Varför ska jag oftast åka handla hämta annan mat själv men gör det mer än gärna med glädje. Men varför en dag när man inte orkar åka får man inget gensvar och ingen annan kan åka.

Grym låt

Gott

Fick reda på att vi ska gå på detta med jobbet. Är vårat bygglag som ska gå pluss rörkrökare och elgubben. Är inte så intresserad av hockey men det ska bli kul endå med mat dryck och trevlig stämning.

Så skön och rolig låt

En dag närmare döden

Lilo klättrar på hatthyllan

Dagens bestyr

Nu har jag planterat om mina basilikor som vi fick av Ellis mormor och morfar i sommras. Dom växer fortfarande så det knakar. Sen har jag lagat våran broccolipaj som vi brukar göra ibland. Det är rätt roligt Ellie skrek en dag här hemma Magnus jag har ingen mat till jobbet nästa vecka kan du fixa nått? Gick ut i köket kollade fanns ingenting i kylen eller skafferiet. Så började jag plocka ihop det mest lustiga saker och slängde i grytan. Och det resulterade till att det blev den godaste kycklinggryta Ellie nånsin hade ätit. Nu gäller det bara att komma ihåg vad som var i hehe.

Söndag

Idag är det söndag och gitarrlektion med Ellie med min indian gitarr. Jag köpte mig en nybörjarbok med noter i lördags och ska lära mig spela. Ellie är en bra lärare som lär mig att förstå hur dom olika tonerna är och fungerar. Och vi har kommit en bit in i boken. Vi ligger 13 veckor före i kursen hehe så det går bra.
Vi dricker kaffe och klappar toner och sen spelar låten som står på tur.